一方水土養一方人，中國地大物博，各地風土人情不同，也各自培養出獨特的養生之道。陳煒、黎諾懿分途出發，率領曹永廉、游嘉欣、陳嘉慧等主持拍檔前赴貴州、雲南等內地省分，將養生學問結合旅遊行程，探索多個地方不盡相同的養生奧秘，也會發掘在地民眾的養生食材、美饌。《養生之旅》亦會邀請中醫師、大學學者等，透過中醫醫理、科學等角度，解說相關養生智慧。此外，節目還有周國豐以靚聲導航，引領觀眾領略養生的奧妙。
陈炜 黎诺懿 曹永廉 游嘉欣 陈嘉慧
郑则仕 黄光亮 陈炜 岑丽香 杨明 陈山聪 苑琼丹 沈卓盈 王子涵 樊亦敏 罗乐林 李成昌 徐家杰 程可为
高雄 欧锦棠 黄仲昆 林志豪 陈炜 吴廷烨 袁文杰
陈炜 黄维德 霍思燕 张迪 陈浩民 王沥 沈保平 姜广涛 陈展鹏 潘虹 伊能静 傅艺伟 胡静 马羚 金雁 吴雨桥 陈秀丽
高海宁 马国明 黎诺懿 李家鼎 朱敏瀚 袁洁仪 杨卓娜 简淑儿 李嘉 林漪娸 李璧琦 黄子雄 曾航生 杨瑞麟 梁珈咏 李启杰 黄建东 郑恕峰 秦启维
吴卓羲 蒙嘉慧 陈展鹏 陈茵媺 李司棋 黄德斌 关礼杰 黎诺懿
郭晋安 蒙嘉慧 曹永廉 姚嘉妮 姜大卫
陈豪 李佳芯 萧正楠 曹永廉 杨诗敏 谭凯琪 何广沛 朱智贤 陈滢 张秀文 黄建东 于淼 刘温馨 姚嘉妮 黎振烨 林凯恩 余思霆 胡渭康 黄子恒 胡㻗 林溥來 吴沚默 黄庭锋 蔡菀庭 孟希璘 丘梓谦 丁乐锶 林宥乔 吳展驊 赵璧渝 张雪莹 杨埕 陈苑澄 区霭玲
陈豪 李佳芯 萧正楠 曹永廉 杨诗敏 谭凯琪 何广沛 朱智贤 陈滢 张秀文 黄建东 于淼 刘温馨 姚嘉妮 黎振烨 林凯恩 余思霆 胡渭康 黄子恒 胡? 林溥來 吴沚默 黄庭锋 蔡菀庭 孟希璘 丘梓谦 丁乐锶 林宥乔 吳展驊 赵璧渝 张雪莹 杨埕 陈苑澄 区霭玲
袁伟豪 黄智雯 王敏奕 陈家乐 刘佩玥 杨潮凯 陈自瑶 郑诗君 罗天宇 丁子朗 刘颖镟 孔德贤 伍富桥 黄庭锋 马贯东 黄嘉雯 陈熙蕊 麦皓儿 霍健邦 马俊杰 黄建东 吴家乐 黄耀煌 吴珮如 姚宏远 丘梓谦 江欣燕 高钧贤 文雪儿 Hsueh-erh Wen 游嘉欣 李漫芬 张宝儿 胡诺言 黄祥兴 吴瑞庭 孟希璘 杨证桦 阮儿 海俊杰 彭怀安 韩马利 郭子豪 林敬刚 刘天龙 程皓 蔡国威 林伟 潘冠霖 叶蒨文
郑则仕 陈俊坚 庄思明 李成昌 傅嘉莉 尹诗沛 曹永廉 樊亦敏 萧正楠 杜大伟 蔡国威 陈荣峻 李尔晨 张汉斌 周丽欣 朱斐斐 魏惠文 游嘉欣 黄梓玮 邓永健 罗毓仪 黄子桐 吴子冲 邵展鹏 关曜儁 庄锶敏 冼靖峰
罗天宇 龚嘉欣 王敏奕 谢东闵 糖妹 石修 龚慈恩 蒋家旻 白彪 冯素波 蔡国庆 梁证嘉 刘温馨 游嘉欣 徐文浩 刘子硕 林正峰 庄锶敏 陈贝儿 林景程 徐玟晴 秦启维 邓智坚 黄颂明 张翼东 杜颖珊 尹诗沛 游莨维 魏惠文 苏丽明 崔锦棠 王宜华 利颖怡 麦皓儿 许思敏 唐嘉麟 黄子恒 丁乐锶 杨证桦 黄嘉乐 曾淑雅 区霭玲 袁镇业 曾慧云 曾健明 沈可欣 区轩玮 彭翔翎 莫伟文 黄梓玮 郑诗君 钟雪莹 莫家淦 周丽欣 吴珮如 张诗欣 祝文君 叶童
刘丹 梁证嘉 陈俊坚 郑恕峰 黄颖君 李泳豪 欧瑞伟 邱芷微 曾敏 利颖怡 曾健明 谢芷伦 王俊棠 卢宛茵 李靖筠 李绮雯 李美慧 李伟健 何启南 汤盈盈 梁雯蔚 单立文 温裕红 曾守明 姚莹莹 区霭玲 陈嘉辉 黎彼得 黄子雄 秦启维 方绍聪 卢峻峯 徐玟晴 罗鸿 张诗欣 杨秀惠 郑世豪 樊亦敏 许思敏 萧徽勇 杜大伟 滕丽名 苏恩磁 罗乐林 袁文杰 炜烈 张明伟 邓英敏 张美妮 陈荣峻 李亦乔 吕慧仪 马贯东 简淑儿 陈嘉慧 潘冠霖 张汉斌 吴香伦 钟志光 陈嘉慧
李漫芬 泰臣 张国强 李国麟 车婉婉 关礼杰 杨诗敏 梁竞徽 黄建东 冯素波 黄子恒 庄思明 谢芷伦 卢宛茵 王梓轩 鲁振顺 谭玉瑛 陈志健 王君馨 黄智贤 蔚雨芯 区轩玮 汤俊明 尹诗沛 张诗欣 叶凯茵 杜大伟 朱敏瀚 陈嘉慧 潘冠霖 林景程 陈嘉慧
何广沛 朱晨丽 龚嘉欣 江嘉敏 吴业坤 黄嘉乐 吴岱融 龚慈恩 杨卓娜 袁文杰 于淼 李国麟 王绮琴 韦家雄 郑子诚 车婉婉 陈嘉辉 郭少芸 徐荣 樊亦敏 古明华 张国强 李日升 吴卓衡 阮政峰 李绮雯 郭千瑜 陈婉婷 丁乐锶 卫志豪 苏恩磁 陈荣峻 戴耀明 张智轩 吳展驊 方绍聪 伍禮騫 黄耀煌 炜烈 林敬刚 李冈龙 甄采浠 刘天龙 康华 傅嘉莉 张达伦 谢芷伦 易宇航 庄思明 颜仟汶 曾健明 周丽欣 张汉斌 李丽丽 简家麒 梁珈咏 陈靖云 李嘉晋 易智远 吴香伦 赵乐贤 何伟业 陈嘉慧 黄柏文 陈勉良
徐熙媛 徐熙娣 罗志祥 黄鸿升 简恺乐 敖犬 廖威廉
于美人 蔡昌宪 许志豪 江惠仪
蓝心湄
谢炘昊 陈秉立 阿诺 颜永烈 蔡小虎 钟欣愉
吴宗宪 欧汉声 陈汉典 阿达 LULU
白家绮
陈美凤
邰智源 林柏昇 黄于恩 吴泱潾 谢坤达 阿部玛利亚
谢炘昊 陈秉立 黄瑜娴 宝咖咖 苏晏霈 曾栎骋 朱木炎 杨金桂 郭李建夫 吴东谚 张立东 杨昇达 徐玮吟 卓毓彤 浩角翔起 苏晏霈
何笃霖 杨绣惠 马世莉 玛莉亚
吴宗宪 林柏昇
苗可丽 陈志强
演员：徐熙媛 徐熙娣 罗志祥 黄鸿升 简恺乐 敖犬 廖威廉
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演员：蓝心湄
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