速食文化興起，市面上推出了各種加熱即食的「懶人包」，輕易即可「叮」出或「浸水煮」出一餐料理。不過，對飲食仍抱一定要求的懶人怎會就此滿足？陳欣茵、吳兆麟、陳若思、陳國麟為大家搜羅本地出售的即食食品，每集指定一款食物，以不同的即食包，再加少許食材，分別烹調同一款菜式，廚師和嘉賓再於不知情下試味與品評。主持跟廚藝顧問湛錦鈿(Oreo Charm)還會即席改良食譜，以簡單方法炮製嶄新的美食，大顯廚藝。
杜穎珊 黃紫恩 徐文浩 陳欣茵 黃婧靈 林正峰 曾展望 劉頌鵬
JacquesKägi 胡敏芝 何泳芍 陳欣茵
郭伟亮 刘浩龙 陳欣茵 陈若思 黃紫恩
陆永 黄子桐 陳欣茵
梁朝伟 苗侨伟 吴岱融 黎美娴 谢宁 戚美珍 关礼杰 刘美娟 吴君如 吴孟达 陈美琪 姚正箐
陈展鹏 马国明 江美仪 傅嘉莉 蒋家旻 唐诗咏 黎诺懿 郭少芸 姚子羚 郭嘉文 姜大卫 唐嘉麟 郭子豪 周志康 刘天龙 叶炜 赵乐贤 嘉骏 何伟业 麦皓儿 陈嘉嘉 陈珈颖 尹诗沛 罗欣羚 潘冠霖 李嘉晋 陈俊坚 罗天宇 范仲恒 马蹄露 蔡康年 曾健明 章景恒 王靖怡 司徒晖 雪妮 陈勉良 苏恩磁 陈嘉辉 布伟杰 叶翠翠 邓英敏 蔡国庆 鲁振顺 钟志光 单立文 李旻芳 莫伟文 曾慧云 赵永洪 欧瑞伟 张嘉儿 何俊轩 李国麟 梁琤 彭怀安 罗莽 吴绮珊 杨诗敏 李家声 黄颖君 李兴华 郑子诚 张达伦 张智轩
郭晋安 郭羡妮 郭政鸿 胡定欣
陈松伶 郑伊健 曾航生 林其欣 许绍雄 关宝慧 陈佩珊 刘江 柳影红 雷宇扬 鲍方 何英偉 颜国梁 关菁 凌汉 冯瑞珍 戴少民 黎秀英 王伟梁 曾慧云 孙季卿 谢月美 苏恩磁 邓汝超 黄文标 陈中坚 黄凤琼 梁爱 朱承彩 胡美仪 黄一山 叶振声 王维德 刘桂芳 白兰 古巨基 虞天伟 河国荣 陈有后 陈荣峻 邹静
夏雨 李家声 陈美琪 张凤妮 梁艺龄
张兆辉 谭耀文 林嘉华 张可颐 陈国权 邓汝超 梁健平 陈展鹏 江希文 朱铁和 秦煌 黄智贤 王伟梁 曹众 李炜祺 王维德 陈勉良 陈彦行 陈妙瑛 关菁 伍卫国 黎汉持 陆应康 郑柏麟 凌汉 李龙基 虞天伟 戴少民 何婉盈 劉美珊
唐诗咏 马浚伟 邵美琪 钟嘉欣 郑则仕
邓萃雯 温兆伦 蒙嘉慧
方力申 蔡思贝 冯盈盈 唐诗咏 高海宁 张继聪 胡鸿钧 关智斌
秦沛 吕颂贤 伍咏薇
徐若瑄 庄凯勋 张钧甯 陈恩峰 吕雪凤
王书麒 许绍雄 韩马利
演员：梁朝伟 苗侨伟 吴岱融 黎美娴 谢宁 戚美珍 关礼杰 刘美娟 吴君如 吴孟达 陈美琪 姚正箐
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演员：陈展鹏 马国明 江美仪 傅嘉莉 蒋家旻 唐诗咏 黎诺懿 郭少芸 姚子羚 郭嘉文 姜大卫 唐嘉麟 郭子豪 周志康 刘天龙 叶炜 赵乐贤 嘉骏 何伟业 麦皓儿 陈嘉嘉 陈珈颖 尹诗沛 罗欣羚 潘冠霖 李嘉晋 陈俊坚 罗天宇 范仲恒 马蹄露 蔡康年 曾健明 章景恒 王靖怡 司徒晖 雪妮 陈勉良 苏恩磁 陈嘉辉 布伟杰 叶翠翠 邓英敏 蔡国庆 鲁振顺 钟志光 单立文 李旻芳 莫伟文 曾慧云 赵永洪 欧瑞伟 张嘉儿 何俊轩 李国麟 梁琤 彭怀安 罗莽 吴绮珊 杨诗敏 李家声 黄颖君 李兴华 郑子诚 张达伦 张智轩
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演员：郭晋安 郭羡妮 郭政鸿 胡定欣
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